熱中症・脱水

暑さも和らぐ季節になったが、まだまだ暑い。脱水には注意が必要だ。ところで、人間が1日に必要とする水分の量はいったいどのくらいだろう。

熱中症・脱水対策には水分補給が大事。　水分補給といっても水さえ飲めばいいって物でもない。熱中症・脱水対策の正しい水分補給の方法1、塩分0.1～0.2％程度、糖度2.5～3％程度、微量のミネラル・電解質などを含んだ水分をとる。2、10度位の温...